El cambio de verano a otoño trae aparejado muchos cambios en el clima y en el medio ambiente que tu piel puede sentir. Algunos alteraciones que puedes notar son: aumento de líneas de expresión y arruguitas, sequedad y tirantez, incluso picazón.

Cada estación es diferente es por eso que debemos adaptar los cuidados de la piel de acuerdo al clima. Para guiarte, te comparto unos tips fáciles para mantener tu piel sana.

LIMPIEZA A BASE DE ACEITES NUTRITIVOS:

En esta época sentiremos que en el ambiente hay menor humedad. Es por esto que sentirás tu piel más seca, agrietada o incluso descamada. Esto indica que hay una alteración en la barrera de humedad de la piel. Te sugiero que uses limpiadores suaves, que no alteren el pH de la piel y que sean a base de aceites. Air and Earth te ofrece una Leche de Limpieza Skinfood con almendras (hidrata, combate la sequedad, tacto más suave y sedoso) y jojoba (humecta, regenera, protege). Además, esta Leche de Limpieza es Skinfood, que significa que usamos las propiedades de los alimentos para beneficiar tu piel. El extracto de Kale estimula la producción de colágeno, aporta elasticidad, revitaliza y te da hierro, calcio, magnesio potasio y vitaminas.

Recomiendo usar la limpieza 1 vez al día, de preferencia en la noche para quitar las suciedad y contaminación del ambiente. perfecta para las personas en climas fríos que son propensas a tener la piel enrojecida o agrietada por el viento.

La temperatura del agua que uses para quitar el producto una vez que hayas hecho unos masajitos no debe ser extremadamente caliente, ya que ésta interrumpe la producción natural de aceites. Cuando seques tu piel hazlo con suaves palmaditas en vez de frotarla. De esta forma, no rompes la capa exterior.

TONIFICA:

Si usas un Tónico luego de haber realizado una limpieza, vas a lograr regresar tu piel al estado ideal, ya que regula el pH y prepara para cualquier tratamiento. Además, obtendrás unahidratación extra, algo que es fundamental en climas secos y fríos. El Tónico Revitalizante de Air and Earth, tiene propiedades antiinflamatorias, antiedad, estimula la circulación y aumenta la elasticidad. Lo que más me gusta de éste tónico son sus componentes innovadores y súper completos. Enriquecido con Alga Fucus (atenúa manchas y arrugas, reafirmante, nutre la piel) y Ginseng (disminuye arrugas y líneas de expresión, previene arrugas, reduce la inflamación). Debes colocarlo sobre el rostro limpio, cuello y escote, dando unos suaves golpecitos para que absorba bien. ¡Sentirás también como el hidrolato de menta te dará energía y vitalidad!

MANTENER LA PIEL Y LOS LABIOS BIEN HIDRATADOS:

Este es el consejo mas importante a seguir para lograr una mejor apariencia y salud de tu piel. El frío de esta época provoca más sequedad lo que puede llevar a que aparezca signos de rosácea o dermatitis en pieles sensibles o muy resecas. Es por esto que es fundamental reforzar la barrera de la piel. La Crema con Pre y Probióticos Antipolución de Air and Earth es un boost para tu microbioma. Alimenta los microorganismos que defienden tu piel de cualquier agresión y mantiene el agua. Enriquecida con Sangre de Drago (reduce rojeces y sensibilidad, previene la pérdida de humedad) que también hidrata y calma. La textura es ideal para pieles secas y grasas, ya que es súper liviana. En lo que respecta precio calidad, es insuperable ya que rinde muchísimo.

Tus labios no deben quedar fuera de este cuidado ya que en esta época tienden a resecarse. Elige proteger y nutrirlos con un Bálsamo labial. La manteca de karité, la caléndula y el aceite de coco pueden ayudarte a reparar en caso de que tengas los labios secos y partidos o incluso protegerlos del clima frío y seco.

HÁBITOS SALUDABLES:

El buen hábito de beber suficiente agua y consumir frutas y verduras, harán que tu cuerpo esté hidratado y saludable todo el año. Sobre todo en ésta época te aconsejo consumir local, de estación y agroecológico para subir tu sistema inmune y evitar enfermarte en esta temporada que el frío se empieza a sentir.

A continuación te dejo una lista de frutas y verduras de otoño. Recordá que los cítricos te dan Vitamina C, ideal para reforzar el sistema inmune y mejorar el aspecto de tu piel. Recordá que las hortalizas que son de temporada tienen mejor precio!!

¿Qué frutas y verduras consumir en otoño/invierno?

Aceitunas, acelga, achicoria, apio, batata, berro, brócoli, coliflor, cebolla de verdeo, chaucha, escarola, espinaca, hinojo, nabo, puerro, rábano, radicheta, remolacha, repollo, repollitos de Bruselas, zanahoria, zapallo, calabaza, banana, ciruela, durazno, limón, mandarina, membrillo, naranja, palta, pera, pomelo.

La naturaleza es cíclica, nuestro cuerpo es cíclico, es por eso que agradecemos los beneficios de cada estación sin olvidar cuidar de nuestro cuerpo, que al fin y al cabo nos permitirá lucir una piel saludable y radiante.

¡Feliz otoño!